阿森纳后卫迈尔斯·刘易斯-斯凯利再过几天就20岁了。这小子最近干了一件事：公开了自己对付大赛紧张情绪的办法。你猜怎么着？他搬出了一个来自佛教的概念——“猴子思维”。
在接受Men In Blazers媒体网络采访时，有人问他有没有固定的法子处理重大比赛前的紧张感。他的回答让人一愣。什么叫“猴子思维”？说白了，就是那颗躁动不安的心，老在一个又一个担忧之间跳来跳去，活像一只猴子在树枝上乱窜。
刘易斯-斯凯利自己解释得挺直白：“每次感到压力，对我来说最重要的是先让神经系统平静下来，把思绪拉回宁静的状态。靠呼吸也好，音乐也好，或者跟人聊聊天——反正我一直觉得，保持冷静比什么都重要。”说起来，这位阿森纳小将去圣乔治公园报道英格兰队集训时，穿着一件白色毛衣，架着深色边框眼镜，笑得挺灿烂。那画面，怎么看都不像是个会被压力压垮的年轻人。
他还透露自己坚信正念练习，并且特别看重身边有个好圈子。“当然是身边的人帮了我很多，在这些原则和理念上。但说到底，这都来自正念——我想强调心灵的重要性。”更让人意外的是，他有个每天早晚各写一次日记的习惯。“写日记能帮我搞清楚什么带给我快乐、什么给我幸福，又有啥东西会夺走我的快乐和幸福。它让我对自己的想法更有意识，这种觉察，说真的，到了球场上也能用上。”
说到英格兰队，刘易斯-斯凯利这次跟孔萨、萨卡和埃泽一起入选了国际友谊赛名单，四个人都来自阿森纳。有意思的是，他们要在温布利碰上的对手——世界冠军西班牙队——也征召了阿森纳的大卫·拉亚、梅里诺和苏比门迪，熟人见面，火药味估计不会少。主教练图赫尔把他当中场球员招进队里，所以问他最喜欢踢哪个位置时，答案一点都不意外：“我就是个中场。但归根结底，全看球队需要。没有哪个球员、哪个人比球队的目标更重要。球队需要我干啥，我就干啥。”
顺便提一句，这位19岁小将上一次为英格兰出场，还是2025年10月对拉脱维亚的世界杯预选赛。而他跟阿森纳的缘分，得从八岁说起——那时他第一次走进黑尔恩德青训学院。有人问他，要是能跟当年的自己说句话，告诉他成功到底需要什么，他会怎么说？他想了想：“你只需要享受自己在做的事。绝不能丢掉那份热爱。不能丢掉那份激情，那种对事情的渴望——因为一旦爱没了，你还不如换个行当。保持热爱，忠于你的激情。”这话听着简单，但一个20岁不到的孩子能悟到这层，或许真跟“猴子思维”带来的平静有点关系。