你有没有过心里憋闷想找人倾诉，可听了一堆建议后仍一头雾水的时候？好多人对情感咨询就有这样的困惑：它到底有没有用？
情感咨询是救命稻草还是空欢喜
我有个朋友小李，他跟女朋友老吵架，感情快磨没了。有天他决定找情感婚恋咨询师聊聊，看能不能解决问题。
进了咨询室，小李满怀期待。咨询师看着挺专业，西装笔挺，说话慢悠悠。小李一股脑儿把烦恼倒出来，咨询师边听边点头，还时不时插句“我懂你感受”，小李觉得挺靠谱。
“咱这问题能解决不？”小李问。
咨询师笑笑说：“能，但得先找根源。”
后面几次会谈，小李慢慢明白自己和女友的矛盾了，咨询师帮着分析性格、沟通方式啥的，他感觉像找到方向了。
可几个月后，小李又来找我。“咨询是帮我理清点思路，”他说，“但生活里还是老出问题。”
“咋回事呢？”我问。
“咨询就像输血，能缓下症状，让人舒服点。可真要解决，还得自己动手。”小李解释。
这让我想起小张的事。小张感情出问题也找咨询师，开头觉得收获大，可没多久又打回原形。
“咨询只是辅助，”小张跟我说，“能分析问题，放松心情，可不是长久办法。”
“那你咋办？”我好奇。
“我懂了，要长期自我疗愈，得在生活里练，反思自己，试新法子，自我救赎。”小张回答。
没错，咨询能给工具和视角，但不能替我们做选择和改变。真成长得靠日常积累，学会处好人际关系。
有次我和小李散步聊到这。“你看，”他说，“总以为找对人就好，其实关系里问题复杂，得两人一起努力。”
“对，”我说，“问题也不是一下能解决的，得有耐心，不断调整。”
“咨询有帮助，”小李总结，“但只是开头。之后得自己面对现实，学习成长。”
“没错，”我点头，“生活挑战不会因一次咨询就没了，得在实践里找答案。”
这道理简单，做起来难。每人都有故事，背后情感纠葛一堆。咨询是起点，终点在哪得看自己。
所以要是想做情感咨询，先问问自己：准备好了吗？愿为关系努力吗？咨询能启发，可成长改变还得靠自己。
“你知道不，”小李最后说，“有时自己就是最好咨询师。反思加实践，能找到适合自己的办法。”