得从半年前说起，那时候跟男友分手，我心里可压抑了，就跟压着座大山似的，喘不过气来。为了找个出口，我就开始了情感咨询这条路，这一路那是曲折又有不少感悟呢。
分手后情感咨询路曲折，自学领悟
第一次进咨询室的时候，我心里直打鼓。那屋子小小的，墙上挂着几幅艺术画，角落里还有盆绿植，反正我看着啥都挺陌生的。坐在对面的是个中年女性，叫林姐。每次见面，林姐就安安静静听我说话，偶尔点点头，或者问几个问题。我说实话，这样聊天我可别扭了，感觉像被审问似的，根本不像在找人帮忙啊。
有一回我实在忍不住了，就问她：“你觉得这么说话能帮到我不？我咋感觉咱俩说的都不是一回事儿呢。”
林姐笑了笑说：“有时候，光听你说就是一种帮助了。每个人都有自己的节奏，咱得找到它。”
可我还是适应不了，那种别扭的感觉越来越厉害，最后都变成沮丧和生气了。每次从那屋子出来，我脑子都是乱的，晚上连觉都睡不好。我就寻思，这可能不适合我。
过了阵子，我决定换个法子试试，就选了线上咨询，对方是晓月女士，她声音可温柔了，让人听着就亲近。头一回视频通话的时候，她笑着说：“咱今天就随便唠唠，别给自己压力。”
我挺惊讶地问：“真行啊？我还以为得聊好多严肃事儿呢。”
晓月解释说：“其实情感咨询就是互相了解的过程嘛，重要的是你能放松，愿意讲讲心里的想法就行。”
跟晓月聊天确实轻松多了，她不光认真听我讲，还时不时给点分析和建议。有时候我觉得她说得挺对，可有时候又觉得她观点有点太绝对了。但不管咋说，起码我能明白聊的是啥了，不像之前那样迷糊了。
不过就算有进步，我还是觉得不太完美，毕竟六成对，还有四成不如意呢。慢慢我也明白了，光靠别人可没法全解决问题，最后还得自己去面对、去改变。
后来我就开始自学情感知识，还考了个证书呢。这一年学习下来，我就跟变了个人似的，通过不断反思、觉察，我懂了当初那些咨询师是干啥的了。原来他们就是帮我发现问题、捋捋思路，让我客观认识自己和别人，陪着我解压，帮我自助。
有天我对着镜子里的自己说：“你看，那段难熬的日子都过去了，现在能更坦然面对事儿了。”
回头想想这段经历，我最大的收获就是学会放下执念，真能接受身边的人和事儿了。当然了，咨询师的作用也不能小瞧，好的咨询师得能理解共情，会好好沟通，还能让来咨询的人反思领悟，这可不光靠专业能力，自身的领悟力也挺重要的。